TDAH symptômes.
Vous êtes peut-être ici parce que vous vous posez des questions.
Peut-être que vous vous reconnaissez dans certaines descriptions du TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité). Peut-être que vous explorez, comme beaucoup d’entre nous, un mélange de témoignages, de contenus flous ou très médicaux.
Et vous vous demandez : Est-ce que ça pourrait être ça ? Est-ce que je me fais des idées ? Est-ce que c’est grave d’y penser ?
Sachez que ces questionnements sont normaux. Ce site n’est pas un site médical, mais un espace d’information pensé pour celles et ceux qui, comme vous, ont besoin d’y voir plus clair.
Ce texte a été conçu avec des bases scientifiques, mais aussi avec une connaissance du terrain, issue de centaines de témoignages et d’échanges.
Ce que l’on appelle “symptômes du TDAH”
Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental reconnu par les classifications officielles comme le DSM-5 ou la CIM-11. Il touche environ 2 à 4 % des adultes en France, bien que la majorité ne soit pas diagnostiquée.
Les symptômes du TDAH sont classés en trois grandes catégories :
Inattention
Hyperactivité
Impulsivité
Mais ces mots peuvent être très réducteurs. Ils ne reflètent pas toujours la réalité vécue. C’est pourquoi nous allons les détailler… avec nuance.
Inattention : plus qu’un simple “manque de concentration”
L’inattention ne veut pas dire “ne pas s’intéresser”, ni “être distrait tout le temps”.
Elle peut se manifester de multiples façons :
💡 Difficulté à se concentrer : sur une tâche longue, en réunion, lors d’une lecture… l’attention décroche sans prévenir.
💡 Oublis fréquents : rendez-vous, objets du quotidien, ce qu’on vient de dire ou d’entendre.
💡 Désorganisation : procrastination, mal à planifier, à estimer le temps.
💡 Éparpillement : commencer plusieurs choses sans en finir une seule.
💡 Brouillard mental : tout est “dans la tête” mais difficile à structurer.
Ces manifestations peuvent exister depuis l’enfance, mais elles passent souvent inaperçues car elles ne gênent pas toujours les autres – jusqu’au jour où elles deviennent sources de fatigue ou d’échec.
Hyperactivité : parfois visible, souvent mentale
Quand on pense « hyperactivité », on imagine un enfant qui court partout.
Mais chez l’adulte, l’hyperactivité peut être invisible.
🔄 Agitation intérieure constante : pensées en boucle, incapacité à « faire le vide ».
🕓 Difficulté à rester en place : envie de se lever, de bouger, de changer d’activité sans arrêt.
💬 Bavardage impulsif : parler beaucoup, parfois trop, ou couper la parole sans le vouloir.
💻 Multiples projets en parallèle : être engagé dans trop de choses… et s’épuiser.
Certaines personnes “fonctionnent” grâce à cette énergie. D’autres s’y brûlent.
Impulsivité : agir (ou parler) trop vite
L’impulsivité n’est pas forcément spectaculaire, mais elle peut avoir des conséquences importantes.
⚠️ Interrompre les autres, dans une conversation ou une réunion.
⚠️ Décisions prises trop rapidement, parfois regrettées juste après.
⚠️ Réactions émotionnelles fortes, avec du mal à garder son calme ou à prendre du recul.
⚠️ Frustration excessive face à l’attente, à l’ennui, à la lenteur.
Et si vous vous reconnaissez dans ces symptômes…
Reconnaître ces signes ne signifie pas forcément que vous avez un TDAH.
Mais si ces manifestations sont présentes depuis longtemps, qu’elles vous freinent dans votre quotidien et qu’elles génèrent de la souffrance, alors il est important de consulter un professionnel.
Nous le répétons : seul un professionnel formé peut poser un diagnostic.
Beaucoup hésitent, par peur d’exagérer, par peur de l’étiquette… ou de l’effet Barnum, ce biais qui nous pousse à nous reconnaître dans des descriptions générales.
Mais si ces difficultés sont constantes et impactantes, elles méritent d’être écoutées. Et accompagnées.
Les autres symptômes (souvent oubliés)
De nombreuses personnes concernées par le TDAH rapportent des symptômes qui ne figurent pas dans les critères de diagnostic, mais qui sont pourtant bien réels.
➡️ Cliquez ici pour lire notre article dédié : Les autres symptômes du TDAH
Impact du TDAH au quotidien
🏫 À l’école : difficultés d’attention, oubli des devoirs, isolement.
🏢 Au travail : retard dans les projets, surcharge mentale, malentendus avec les collègues.
💬 Dans les relations : impulsivité verbale, oublis d’engagements, fatigue émotionnelle.
❤️ Avec soi-même : baisse d’estime, sensation d’échec, burn-out fréquent.
Pour aller plus loin
➡️ TDAH et diagnostic en France : par où commencer ?
➡️ TDAH et traitement : quelles options pour les adultes ?
➡️ TDAH et travail : 100 idées d’adaptations concrètes
En conclusion
Parler des symptômes du TDAH, c’est donner des repères à celles et ceux qui, parfois depuis des années, avancent avec un sentiment de décalage.
Ce n’est ni à la mode, ni une excuse. C’est une réalité neurologique, invisible mais réelle, qui mérite d’être mieux comprise et mieux accompagnée.
Si vous vous sentez concerné(e), ce n’est pas à vous de porter seul(e) la charge de “faire avec”.
Consulter un professionnel, s’informer, s’entourer… c’est une première étape. Et elle est légitime.