ous êtes nombreuses et nombreux à vous poser la question : faut-il parler de son TDAH à son employeur ?
Il n’y a pas de réponse univoque ! En effet, informer votre employeur de votre diagnostic de TDAH est une décision avant tout personnelle. Elle comporte à la fois des avantages et des risques.
Certaines personnes hésitent à partager cette information en raison des préjugés ou du manque de connaissances sur le trouble, d’autres y voient une opportunité d’améliorer leurs conditions de travail.
Bref récapitulatif.
Parler de son TDAH : les risques potentiels
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Perception négative du TDAH
La divulgation peut influencer la manière dont vos collègues ou supérieurs vous perçoivent.
Cela peut vous demander beaucoup de ressources et d’énergie pour sensibiliser au TDAH si votre entreprise n’a rien mis en place en interne. -
Rejet ou incompréhension
Certaines entreprises manquent d’informations sur le TDAH. Certains clichés ont la vie dure : vos managers et collègues peuvent penser qu’il s’agit d’un prétexte, d’un effet de mode, etc…
Parler de son TDAH : les avantages possibles
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Aménagements professionnels
Si votre employeur connaît le sujet, il peut envisager des ajustements améliorant votre productivité et votre confort au quotidien : casque anti-bruit, aménagement des horaires, espace de travail adapté, etc… Et ce, que vous ayez un RQTH ou non !
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Transparence bénéfique
Un dialogue ouvert peut renforcer la compréhension entre vous, votre manager et vos collègues.
Expliquer le TDAH et ses impacts
Il est essentiel d’expliquer ce qu’est le TDAH à votre employeur de manière claire et pédagogique. L’objectif est d’éviter la stigmatisation, de parler de façon claire des impacts du TDAH sans pour autant minimiser vos atouts.
Effets sur les performances
Le TDAH a des impacts sur la performance, mais ils ne sont pas toujours négatifs !
Quelques exemples ;
- Impacts négatifs : Le trouble peut compliquer l’organisation et la concentration.
- Aspects positifs : Le TDAH peut aussi apporter des qualités comme la créativité, le mode hyperfocus et la capacité à réagir rapidement face aux défis.
Stratégie d’explication
Préparez votre entretien, surtout si vous ne savez pas le degrès de connaissance de votre employeur.
- Illustrer avec des exemples concrets l’impact du TDAH dans votre quotidien professionnel.
- Mettre en avant vos atouts spécifiques liés à votre manière unique de travailler.
- Donner des exemples de personnes ayant un TDAH
Autre stratégie : demander des ajustements sans tout révéler
Si vous ne souhaitez pas divulguer votre diagnostic et parler de votre TDAH, il est possible de structurer vos demandes autrement.
Quelques exemples de demandes concrètes
- Réduire les distractions« J’ai remarqué que je suis plus efficace dans un espace calme. »
- Renforcer la communication« Des réunions régulières m’aident à rester organisé et livrer mes projets à temps. »
« J’ai toujours tendance à travailler à la dernière minute, le mieux est que tu me fixes des délais. »
Une fois que vous avez réfléchi à vos besoins précis, vous pouvez mettre en avant votre volonté d’améliorer votre productivité sans forcément évoquer le diagnostic.
Conclusion
La décision de parler de son TDAH à votre employeur ou à vos collègues dépend de nombreux facteurs : votre environnement, votre relation avec votre manager, les sensibilisations mises en place par votre entreprise, de vos besoins spécifiques et de votre envie !
Il n’existe pas d’obligation de parler de son TDAH au travail ! Si vous craignez qu’on vous reproche de ne pas l’avoir dit lors de votre entretien, sachez que de nombreux collaborateurs découvrent leur TDAH alors qu’ils sont en poste. On ne peut pas vous le reprocher.
Quelle que soit votre approche, l’objectif est de garantir un cadre de travail adapté et épanouissant et vous devez mettre dans la balance le bénéfice et le risque.
Si vous souhaitez nous envoyer un témoignage : catherine@tdah.io ou via les réseaux sociaux LinkedIn TDAH
