Dans un précédent article, nous avons évoqué les tours que peut nous jouer notre TDAH lors des entretiens d’embauche. De l’impulsivité qui nous fait répondre à côté de la plaque aux problèmes de concentration qui nous font perdre le fil de la conversation.
Mais en adoptant des stratégies adaptées, nous pouvons maximiser leurs chances de succès.
Voici quelques conseils pratiques pour gérer un entretien d’embauche lorsqu’on a un TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité).
1. Préparez-vous !
Nous le savons, notre sens de l’anticipation n’est pas notre allié dans la vie. Pour autant, avoir préparé l’entretien est important.
Recherchez toutes les informations possibles sur l’entreprise
Avoir des informations sur l’entreprise, sur ses valeurs, ses produits ou services vous aidera à vous en sortir si vous perdez le cour de la conversation et n’avez pas écouté votre interlocuteur pendant quelques instants.
Tips : Vivez cette recherche comme une enquête !
Préparez vos réponses
Nous avons rarement la capacité à être concis. Il est fort possible que, comme beaucoup, vous fassiez des parenthèses dans les parenthèses quand vous parlez.
Anticipez au maximum les questions courantes telles que :
- « Parlez-moi de vous »
- « Quels sont vos points forts et vos faiblesses ? »
- « Pourquoi voulez-vous travailler ici ? ».
- « Qu’est-ce qui vous intéresse dans le poste ? »
Plus vous préparez des réponses structurées et concises, mieux vous saurez vous exprimer de façon conscise pendant l’entretien.
Entrainez-vous !
Entraînez-vous avec un ami ou un conseiller en carrière. Les simulations peuvent aider à réduire l’anxiété et à améliorer la fluidité et la cohérence de vos propos.
Rien de mieux qu’un regard extérueurs pour vous aider à améliorer votre discours.
2. Planifiez votre entretien
Notez dans votre agenda :
- l’heure de rendez-vous : non vous n’allez pas retenir, ouvrez votre agenda et notez tous les éléments
- l’heure de départ au rendez-vous : prenez soin d’envisager le bon temps de trajet et d’estimer le temps de trajet
- l’heure à laquelle vous allez commencer à vous préparer
L’objectif est évidemment de ne pas arriver en retard mais aussi de ne pas tourner en rond pendant des dizaines de minutes avant l’entretien !
Car nous le savons bien, soit nous sommes en retard, soit nous arrivons 2 heures à l’avance. Evidemment, dans le cas d’un entretien, mieux vaut arriver en avance !
Créez une liste des documents à apporter
Notez tout ce dont vous aurez besoin pour l’entretien :
- votre CV
- les lettres de recommandation
- les books ou projets si vous en avez besoin
- votre téléphone
- une gourde d’eau
- quelque chose à manger
- etc…
Complétez cette liste selon vos besoins. Mieux vaut prévenir et éviter d’être assoiffé pendant tout l’entrentien.
3. Préparez vos notes
Vous pouvez profiter de la préparation de votre entretien pour noter les points clefs que vous souhaitez aborder avec le RH.
- vos points forts en corrélation avec l’emploi proposé
- les questions que vous souhaitez aborder
- les réalisations dont vous souhaitez parler
Vous pouvez utiliser des visels pour vous aider à rester concentré et à organiser l’entretien.
L’objectif n’est évidemment pas de lire vos notes, mais de pouvoir voir les mots clefs lors de l’entretien pour vous recentrer.
Vous pouvez, par exemple, prendre des notes pendant l’entretien sur la page de droite d’un carnet et avoir noté quelques points essentiels sur la page de gauche.
4. Pensez à prendre le temps !!
Pendant l’entretien :
Ne vous précipitez pas !
Facile à dire, moins à faire. Mais rappelez-vous de notre facheuse tendance à souvent parler trop vite !
Prenez quelques secondes pour réfléchir avant de répondre à une question.
Cela vous aidera à structurer vos réponses et à éviter les réponses impulsives.
Clarifiez les questions
Si vous ne comprenez pas une question, n’hésitez pas à demander des clarifications. Il vaut mieux demander que de donner une réponse hors sujet.
Demander à clarifier une question peut également vous offrir du temps pour réfléchir et vous permettre de structurer votre réponse.
5. Osez une communication ouverte
L’objectif, lors d’un entretien n’est pas de mentir. Il faut être honnête avec votre nterlocuteur.
Si celui-ci cherche quelqu’un d’ultra-carré et que vous ne l’êtes pas, inutile de faire semblant. Au mieux vous serez embauché, mais vous vous sentirez mal dans quelques mois trop à l’étroit dans un métier qui ne convient pas à votre personnalité.
Soyez honnête sur vos besoins
Je ne vous pas de dire tout de go « j’ai un trouble de l’attention » mais vous pouvez, par exemple, mentionner que vous avez tendance à parler vite et beaucoup donc que votre interlocuteur n’hésite pas à vous dire s’il souhaite des réponses concises.
Mettez en avant vos compétences
Avoir un TDAH n’est pas seulement source de difficultés. Cela offre également de nombreux atouts dans le monde professionnel.
Concentrez-vous sur vos points forts. Si vous souhaitez aborder des difficultés liées à votre TDAH dans vos expériences professionnelles précédentes, expliquer les stratégies que vous mettes en place dans votre quotidien.
6. Après l’entretien
Envoyez un e-mail de remerciement
Pensez dès aujourd’hui à votre mail post-entretien.
Vous risquez de vous sentir vidé de toute énergie après celui-ci, vous pouvez donc anticiper en amont.
Quelques points utiles :
- créer la structure du mail
- laisser un espace pour résumer quelques points que vous avez retenu de l’entretien
- remercier
- réitérer votre intérêt pour le poste
Avoir préparé la structure du mail en amont vous permettra de faciliter son envoi.
Réfléchissez à votre performance
Prenez le temps de réfléchir à ce qui s’est bien passé et aux domaines dans lesquels vous pourriez vous améliorer pour les prochains entretiens.
Réussir son entretien d’embauche
Si vous avez raté, ne vous blâmez pas. Réussir un entretien, c’est être la bonne personne, pour le bon poste au bon moment. Une de ces composantes manquait peut-être.
Vous êtes dans une courbe d’amélioration continue et cet entretien vous a permis de vous améliorer !
Et surtout, rappelez-vous : vous avez de nombreux atouts, ce n’est pas parce que vous avez un TDAH que vous avez moins de valeur dans le monde professionnel !
