Le livre TDAH qui peut enfin tout changer.
Le best-seller de Catherine Testa, diagnostiquée TDAH à 34 ans. Pour mettre des mots sur ce que vous vivez, arrêter de culpabiliser et avancer avec vos vraies forces.
★★★★★ 4,95/5 · 86 avis cumulés (FNAC + Amazon) · Dès 8,70 € en poche · Dans toutes les librairies.
Écrit par Catherine Testa, diagnostiquée TDAH à 34 ans. Elle parle du trouble de l’intérieur, pas comme une experte qui l’observe de loin. 
Plébiscité par les médias
Ce livre est pour vous si…
Vous vous reconnaissez ? Vous n’êtes pas seul, et tout cela porte un nom.
Vous vous êtes toujours senti « trop » : trop dispersé, trop émotif, trop à fond, puis épuisé.
On vous a répondu « tout le monde est un peu comme ça », et vous avez fini par douter de vous.
Vous venez d’être diagnostiqué TDAH, ou vous vous posez sérieusement la question.
Vous êtes un proche et vous voulez enfin comprendre de l’intérieur.
Vous procrastinez, puis vous culpabilisez, dans une boucle qui épuise.
Vous alternez journées hyperproductives et journées vides, sans comprendre pourquoi.
Le TDAH au quotidien : ça vous parle ?
Un livre pensé pour les cerveaux qui zappent
Court, clair, concret. Conçu pour se lire même les jours où la concentration vous lâche.
10 chapitres faciles à lire
Des chapitres courts et digestes.
Des illustrations
Des schémas simples pour visualiser le TDAH.
Une information claire
Le trouble expliqué sans jargon.
Des conseils pratiques
Des méthodes à appliquer dès aujourd’hui.
Un témoignage sans tabou
Le vécu de Catherine, sans filtre.
Des citations
Des phrases qui font du bien.
Un aperçu d’une page du livre
Pourquoi Catherine a écrit ce livre
Pendant des années, Catherine s’est crue « dysfonctionnelle ». Elle avançait à toute vitesse, puis se retrouvait à l’arrêt. Le mot « trop » a traversé toute sa vie.
À 34 ans, le diagnostic est tombé, et tout s’est éclairé. Ni un défaut de caractère, ni un manque de volonté, mais la pièce manquante du puzzle.
Dans ce livre, elle raconte ce chemin avec sincérité, sans tabou et sans jargon. Elle parle du TDAH en témoin, avec ses mots à elle, et vous tend les clés concrètes qu’elle aurait aimé recevoir plus tôt.
« Comprendre qu’on a un TDAH, c’est comprendre enfin que nos illogismes ont un sens. »Catherine Testa📕 Commander le livre
Pourquoi j’ai écrit ce livre
Tout ce que vous allez y trouver
Du décryptage du TDAH jusqu’aux stratégies qui changent le quotidien.
Comprendre le trouble
Le décryptage T-D-A-H et ses trois dimensions, expliqué simplement.
Le diagnostic
Qui consulter, comment choisir son psy, comment accueillir la nouvelle.
La médication
Le méthylphénidate et le vécu de Catherine. Un témoignage, jamais une prescription.
La stratégie ADHD
Adventure, Deadline, Hyperfocus, Direct feedback : transformer votre fonctionnement en force.
Vaincre la procrastination
Le mode ON/OFF, la règle des 2 minutes, la méthode Pomodoro. Des outils qui marchent.
La confiance en soi
Intuition, sincérité, créativité, empathie : vos vraies forces.
Ce qu’en disent les lecteurs
Le livre sur le TDAH adulte qui fait du bien, évalué 4,95/5.
« Étant moi-même TDAH, ce livre m’a permis de mieux me comprendre et d’avoir une vraie réflexion sur mon quotidien. Je le recommande vivement. »
« Accessible, clair et bienveillant. J’ai dévoré ce livre ! »
« Hyper intéressant et plein de bons conseils. Génial. »
« Précis, concis, plein de conseils pratiques. »
« On entre dans ce livre comme dans une confidence. Un apaisement immédiat : ne pas être seule, juste fonctionner différemment. »
« Une écriture fluide et accessible, sans vendre de paillettes. J’ai été conquise et l’ai conseillé autour de moi. »
« Le livre sur le TDAH adulte qui fait du bien. Merci, Catherine. »
« Mon premier réflexe a été de lire votre livre. Nous avons compris que notre fils pourra avancer, qu’une vie s’offre à lui. »
« J’ai ri en le dévorant. J’ai cru un moment que vous décriviez mon ex-femme, mes enfants et moi. »
Le livre de référence sur le TDAH adulte
Pas un manuel médical de plus. Un livre écrit de l’intérieur, avec des mots justes et des clés qui marchent.
TDAH et alors ?
Comprendre son trouble de l’attention peut tout changer.
- Comprendre enfin ce que vous vivez, et pourquoi
- Des stratégies concrètes : organisation, procrastination, relations, travail
- Un témoignage qui parle vrai, sans jargon ni culpabilisation
- 208 pages · Best-seller Michel Lafon, repris en poche · 4,95/5
À partir de 8,70 € en poche, moins qu’un déjeuner, pour un livre qui peut tout changer. Paiement sécurisé chez les marchands, et disponible dans toutes les librairies.
Quel format est fait pour vous ?
Pas encore sûr ? Vous pouvez lire 12 pages gratuitement juste en dessous avant de choisir.
Pourquoi ce livre plutôt qu’un autre
Un parcours où vous vous reconnaissez
Pas une experte sur une estrade : une autrice diagnostiquée à 34 ans, au niveau des gens, qui met des mots sur ce que tant vivent en silence.
Témoignage + clés
Le vécu sans tabou, doublé de méthodes concrètes à appliquer dès aujourd’hui.
Optimiste et accessible
Un message d’espoir, sans jargon : on peut avoir un TDAH et réussir sa vie.
Pas encore décidé ? Lisez 12 pages gratuitement.
Recevez les 12 premières pages du livre et découvrez le ton, le style et les premières clés.
À propos de l’autrice
Catherine Testa est autrice de plus de 6 livres dont TDAH et alors ? (Michel Lafon, 2024, repris en poche). Diagnostiquée TDAH à 34 ans, elle dirige une entreprise et parle du trouble de l’intérieur. Conférencière reconnue, intervenue dans des centaines d’entreprises, elle aborde depuis trois ans la neurodiversité et le TDAH.
Vos questions, nos réponses
Pour les personnes déjà diagnostiquées comme pour celles qui se posent la question. Vous y trouverez des mots, des repères et des stratégies pour avancer.
Oui. Catherine raconte le TDAH de l’intérieur, ce qui permet à un parent, un conjoint ou un ami de comprendre concrètement ce que vit la personne concernée.
Oui, un chapitre aborde le méthylphénidate à travers le vécu de Catherine. Un témoignage honnête, jamais une prescription. Pour toute question médicale, consultez un professionnel de santé.
Oui. En broché (Michel Lafon, 2024), en poche (Pocket, 2025) et en livre audio sur Audible.
Chez Amazon, en audio sur Audible, à la FNAC, chez Cultura, et dans toutes les librairies. Les liens sont dans la section commande.
Chaque parcours est différent, donc il n’y a pas un seul meilleur livre. TDAH et alors ? s’est imposé comme une référence grâce à un angle rare : un témoignage vécu de l’intérieur, doublé de clés concrètes. Best-seller noté 4,95/5, souvent recommandé aux personnes récemment diagnostiquées comme à leurs proches.
Michel Cymes, médecin connu, signe avec le pédopsychiatre Olivier Revol un livre au regard d’experts. TDAH et alors ? est différent : Catherine Testa n’est pas médecin. Elle raconte son propre parcours, celui d’une femme diagnostiquée à 34 ans qui a longtemps avancé sans comprendre. Beaucoup de lecteurs s’y reconnaissent, ligne après ligne, comme dans une confidence. Un livre au niveau des gens, écrit de l’intérieur, avec des clés concrètes pour le quotidien.
Oui. Le livre aborde le TDAH à l’âge adulte, y compris des réalités fréquentes chez les femmes longtemps passées sous les radars : diagnostic tardif, charge mentale, hypersensibilité émotionnelle.
Vous pouvez lire gratuitement les 12 premières pages du livre. Le livre complet est disponible en broché, en poche et en livre audio sur Audible, mais pas en PDF gratuit.
Le livre est justement pensé pour les cerveaux TDAH : chapitres courts, texte aéré, illustrations et schémas. Il existe aussi en livre audio sur Audible. Beaucoup de personnes qui ne lisent jamais disent l’avoir dévoré, nous avons reçu des dizaines de témoignages en ce sens.
Pas du tout. Vous pouvez le picorer chapitre par chapitre, dans l’ordre que vous voulez, et la version audio se savoure en marchant ou en voiture. Beaucoup le terminent justement parce qu’il est court, concret et qu’on s’y reconnaît à chaque page.
Le contenu est identique, vous choisissez selon vos besoins. Le poche (8,70 €) est plus petit, plus léger et moins cher, parfait à emporter ou pour franchir le pas. Le broché (18,95 €) est plus grand, plus agréable à lire et à annoter, et fait un beau cadeau. Et pour ceux qui préfèrent écouter, il y a la version audio sur Audible.
TDAH et alors ? est l’un des livres les plus recommandés pour comprendre le TDAH adulte. Écrit par Catherine Testa, diagnostiquée à 34 ans, il mêle témoignage vécu et clés concrètes, dans un format pensé pour être lu facilement, même quand on a du mal à se concentrer.
C’est un cadeau idéal pour une personne concernée comme pour un parent ou un conjoint qui veut comprendre. Le livre est écrit de l’intérieur, sans jugement, et donne des repères concrets. Pour offrir, le broché est parfait ; pour soi, le poche ou l’audio font très bien l’affaire.
Et si ce soir, vous mettiez enfin des mots dessus ?
Un livre sincère, optimiste et concret pour comprendre votre TDAH et avancer avec vos vraies forces. Best-seller repris en poche, plébiscité par les lecteurs et les médias.
📕 Je commande le livre★★★★★ 4,95/5 · 86 avis cumulés (FNAC + Amazon) · Best-seller Michel Lafon · Dans toutes les librairies.
